Søvnløs? – Selvhjelp virker
av Sliter du med å sovne i noen uker, er det temmelig vanlig. Går det lenger, så er terapi viktigere enn tabletter. Hjelpen finnes på nett. …
Stikkord: Kognitiv adferdsterapi
Skjerm fremfor sovepiller
De får heldigital behandling – og sover godt etterpå. Tre av ti pasienter med insomni fikk normal søvn etter at de hadde testet en digital …
Insomni øker blant unge
– Jeg kan ikke huske en eneste dag i livet der jeg ikke har gruet meg til kvelden, fordi jeg vet ikke om jeg får …
Hvorfor får ikke insomnipasienter hjelp?
Tekst: Marit Aschehoug 500.000 med søvnapné Søvnapné og insomni er folkesykdommer. Man regner med at nesten 500.000 voksne nordmenn har søvnapné. Det er vanskelig å …
Effekten av internettbasert kognitiv adferdsterapi for insomni
En ny studie viser at reduksjon i individuelle variasjoner av søvn førte til betydelige endringer i alvorlighetsgrad av insomni og psykiske plager ved bruk av …