Søvnløs? – Selvhjelp virker
av Sliter du med å sovne i noen uker, er det temmelig vanlig. Går det lenger, så er terapi viktigere enn tabletter. Hjelpen finnes på nett. …
Stikkord: insomni
COMISA – et nytt søvnproblem
Mange har både søvnapné og insomni samtidig. Det nye søvnproblemet kalles Comisa. Pasienter får bare halve diagnosen, mens noen får til og med feil diagnose. …
Trener hjernen til å sove
De skal lage et apparat som trener hjernen til å sovne. – For å hjelpe mot insomni trenger vi noe som objektivt kan hjelpe folk …
Skjerm fremfor sovepiller
De får heldigital behandling – og sover godt etterpå. Tre av ti pasienter med insomni fikk normal søvn etter at de hadde testet en digital …
Effekten av internettbasert kognitiv adferdsterapi for insomni
En ny studie viser at reduksjon i individuelle variasjoner av søvn førte til betydelige endringer i alvorlighetsgrad av insomni og psykiske plager ved bruk av …
Håndbok mot insomni
Professor Bjørn Bjorvatn med doktorgrad i søvn-forskning, har kommet ut med en selvhjelpsbok for de som sliter med insomni. Bedre søvn Boken Bedre Søvn inneholder …
Klarer ikke å behandle insomni – prøver digialt
av Den beste måten å behandle insomni på er ikke tilgjengelig for pasientene. Derfor prøver forskere og leger å gjøre det digitalt. Georg Mathisen: Tekst og …
DIAGNOSE: Insomni
Insomni, eller søvnløshet, er den vanligste søvnlidelsen. Søvnvanskene varierer fra pasient til pasient. Noen sliter mest med innsovningen, andre med urolig nattesøvn og mange oppvåkninger. …