Altfor mange skoleelever sliter med søvnen. Søvnforeningen mener at en betydelig større oppmerksomhet om søvn i skolen kan forebygge angst og depresjon og mange andre sykdommer. Dårlig søvn påvirker konsentrasjon og læring.

Søvnhelse og søvnutfordringer må bli en fast, integrert del av skolehelsetjenestens undervisning – fra barneskolen og ut videregående skole. Det kan samfunnet spare milliarder av kroner på.

Hvis man slipper store søvnutfordringer senere i livet, reduserer det sykefravær, redusert produktivitet og betydelige helseutgifter. I dag vet vi at forbruket av søvnmedisin er mer enn doblet de siste årene blant ungdom.

Vi utfordrer helseminister Jan Christian Vestre og helse- og omsorgsdepartementet: Søvnforeningen ber om at det utarbeides retningslinjer for skolehelsetjenesten for regelmessig undervisning om søvn over hele landet.

God søvn er helt avgjørende for helsen og for god læring!

Forskere fra Universitetet i Agder og Universitetet i Oslo har undersøkt sammenhengen mellom søvnighet, underskudd på søvn og skoleprestasjoner blant ungdom. I den internasjonale studien «Trends in International Mathematics and Science Study» (TIMSS) deltok henholdsvis 4499 i 2015 og 4685 i 2019 norske niendeklassinger og deres lærere. Resultatene i studien viste en negativ sammenheng mellom søvnunderskudd og skoleprestasjoner i matematikk og realfag. Utilstrekkelig søvn kan ha negativ innvirkning på folkehelse og påvirke elevers skoleprestasjoner, og bør derfor tas hensyn til av både utdannings og helsemyndigheter. (Nasjonalt Senter for Søvnmedisin)

Tilrettelegging

Forskning viser at minst fem prosent av alle ungdommer sliter med forsinket søvnfaselidelse. Forsinket søvnfaselidelse kan ha til dels store konsekvenser for mental helse og skoleprestasjoner, det er derfor viktig med korrekt diagnose og behandling. Dette kan oppdages på et tidlig stadium hvis søvn får større oppmerksomhet i skolen, med bedre tilrettelegging for ungdom som sliter gjennom skoledagen på grunn av dårlig søvn.

Drop-out fra videregående

Data fra ung@hordaland-studien, ble knyttet opp mot offisielle data om fullført videregående skole. Resultatene viser flere unge med insomni, med symptomer på døgnrytmelidelse, med kortere søvnlengde og lengre innsovningstid droppet ut av videregående skole sammenlignet med de som fullførte skolen. Konklusjonen i studien er at det er viktig å se på dårlig søvnhelse som en risikofaktor for at ungdom dropper ut av den videregående skolen, og kan være gunstig med forebyggende tiltak for å forhindre dette.

Søvnforeningen

Pål Stensaas

styreleder