Forsinket søvnfase kan gi dårligere skolekarakterer

Forsinket søvnfase kan gi dårligere skolekarakterer

(Dagens Medisin) Forsinket søvnfase betyr at man sovner sent, men deretter sover godt. Ny forskning viser at dette påvirker karakterene hos ungdom.

Studien er publisert i Sleep Medicine.

Forsinket søvnfase kjennetegnes ved at man sovner langt utpå natta, men at søvnlengden er normal dersom man får sove uforstyrret. Ifølge nhi.no er det anslått at tilstanden rammer 7 prosent av alle tenåringer.

Søvnige unge
Den nye studien viser at forsinket søvnfase hos ungdom er forbundet med svakere skoleresultater.

Business woman sleeping over a laptop computer - isolated over a white background

Business woman sleeping over a laptop computer – isolated over a white background

Søvnighet på dagtid var også typisk hos disse ungdommene, ifølge uni.no.

Forskerne konkluderer med at det er svært viktig å følge opp ungdommer med forsinket søvnfase.

Unge i videregående
Studien er basert på spørreskjema besvart av 8.347 ungdommer i videregående skole.

Skoleresultatene var målt med karaktersnitt fra skolen. Førsteforfatter på studien er Børge Sivertsen.

 

 

 

Del